Muziek is meer dan alleen geluid; het is emotie, energie en de soundtrack van ons leven. Als je een échte muziekliefhebber bent, wil je natuurlijk nog tientallen jaren van je favoriete nummers en live optredens genieten. Helaas is langdurige blootstelling aan harde muziek de belangrijkste oorzaak van permanente gehoorschade.

De sensorische cellen in je binnenoor herstellen nooit meer nadat ze door lawaai zijn beschadigd. Gehoorverlies is blijvend, net als tinnitus; die constante piep of ruis in je oren.

Maar maak je geen zorgen! Je hoeft niet te kiezen tussen je passie voor muziek en een gezond gehoor. Met een paar slimme gewoonten en de juiste uitrusting kun je veilig van luide muziek genieten. Hier zijn vijf tips voor elke toegewijde muziekfan.

1. Investeer in otoplastieken voor concerten en festivals

Het geluidsniveau op concerten en festivals is vaak hoger dan 100 decibel, wat al binnen enkele minuten schade kan veroorzaken. Vergeet de goedkope schuimdoppen die al het geluid dempen en alles dof laten klinken. De professionele keuze is op maat gemaakte gehoorbescherming, oftewel otoplastieken.

Otoplastieken worden gemaakt aan de hand van een exacte afdruk van je gehoorgang, wat zorgt voor een perfecte pasvorm en hoog comfort. Het is belangrijk dat ze speciale akoestische filters bevatten. Deze filters verlagen het volume gelijkmatig over alle frequenties. Dit betekent dat het geluid zachter is, maar nog steeds perfect helder, zodat je volop van het concert kunt genieten zonder je gehoor te riskeren.

2. Kies voor kwalitatieve in-ears bij dagelijks luisteren

Als je muziek luistert met oortjes in, kies dan voor goede in-ear monitors in plaats van traditionele oordopjes die los in je oorschelp liggen.

Als je bijvoorbeeld een lijst met Happy songs that instantly lift your mood gaat luisteren, zorg dan dat je je oren beschermt terwijl je van die vrolijke nummers geniet! Goede in-ears hebben zachte siliconen of schuimrubberen tips die een afsluiting creëren in je gehoorgang. Dit afdichtende effect is een vorm van passieve noise cancelling: het blokkeert storende omgevingsgeluiden zoals verkeer of kantoorlawaai. Omdat het achtergrondgeluid wordt tegengehouden, hoef je het volume niet zo hoog te zetten om de muziek, en vooral de bas, helder te horen. 

3. Luisteren volgens de 60/60 regel

Dit is een simpele richtlijn voor veilig luisteren via een koptelefoon: luister met niet meer dan 60% van het maximale volume van je apparaat en niet langer dan 60 minuten achter elkaar.

Het is belangrijk om je oren een pauze te geven na een uur luisteren. Zet de muziek uit, of verlaag het volume aanzienlijk, gedurende ten minste 10–15 minuten. Deze rustperiode geeft je gehoorsysteem de kans om te herstellen.

4. Houd afstand van luidsprekers

In elke zaal, van een grote concertzaal tot een kleine club, is het geluidsniveau het hoogst direct naast de luidsprekers. Een paar meter afstand zorgt er al voor dat het geluidsniveau met meerdere decibels daalt. Dit is een eenvoudige, gratis tip die onmiddellijke bescherming biedt. 

5. Let op de waarschuwingssignalen

Je lichaam geeft duidelijke signalen als je gehoor onder stress staat. Als je een aanhoudende piep, ruis of zoem (tinnitus) ervaart nadat je een lawaaiige omgeving hebt verlaten, is dat een waarschuwing voor mogelijke schade. Tijdelijke pieptonen betekenen vaak dat de permanente schade al is begonnen. Geef je oren in dat geval minstens 24 uur rust in een stille omgeving. Als de piep niet verdwijnt, raadpleeg dan een audicien.

Je oren beschermen is de enige manier om te kunnen genieten van een leven vol muziek. Wees slim en luister veilig!!